DJK Ensheim 1920 e. V.

Die Frischluftsportart Nordic-Walking steht bei uns ebenfalls auf dem Programm. In den Sommermonaten trifft sich die Gruppe jeden Dienstag um 19.15 Uhr am Ende des Marktweges, um sich unter fachmännischer Anleitung zu bewegen. Wenn es früher dunkel wird, trifft man sich bereits um 18.00 Uhr.

Das Walken mit Stöcken ist gesund und trainiert 85 Prozent der gesamten Muskulatur, da die Oberkörpermuskulatur mit zum Einsatz kommt.
Gelenke werden geschont und die Wirbelsäule entlastet. Nordic Walking bietet ein effektives Training für alle, jeden Alters, die gesund abnehmen und in Form kommen bzw. in Form bleiben wollen. Ein weiterer Vorteil besteht in der leichten Erlernbarkeit des Sports, dennoch kann man auch einiges falsch machen und damit die positiven Effekte zum Teil wieder eliminieren.
Deshalb ist es eine gute Idee, die Technik in einem Kurs zu erlernen. Gemeinsam macht es mehr Spaß und Fehler lassen sich vermeiden, bevor sie zur Gewohnheit werden.
Auch Einsteiger ohne Stöcke sind herzlich willkommen und haben die Möglichkeit, sich auf Nordic Walking vorzubereiten.

Die Gruppe wird geleitet von Sven Henkes, einem ausgebildeten Fitnesstrainer.